ما هي أسرار فن اليوجا؟

فن اليوجا لديه العديد من الأسرار والفوائد الصحية، ومن بين هذه الأسرار:

1- تحسين الصحة العقلية: يساعد فن اليوجا على تحسين الصحة العقلية، حيث يساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر والقلق.

2- تحسين الصحة الجسدية: يؤدي فن اليوجا إلى تحسين الصحة الجسدية، ويمكن أن يقلل من الالتهابات ويحسن المرونة والقوة العضلية، ويساعد على تحسين الجهاز الهضمي.

3- زيادة الوعي الذاتي: يساعد فن اليوجا على زيادة الوعي الذاتي وتطوير القدرة على التركيز.

4- التخلص من الآلام الهيكلية: يمكن لفن اليوجا مساعدة الأشخاص على التخلص من الآلام الهيكلية وتحسين صحة العمود الفقري.

5- الحد من الاكتئاب والقلق: يمكن لفن اليوجا مساعدة الأشخاص على الحد من الاكتئاب والقلق وتحسين مزاجهم ورفع مستويات السعادة والرضا في الحياة.