هل يمكن ان تسبب شاشة الحاسوب أي ضرر للعين؟
أجل بالطبع ! فاليوم يستخدم ملايين الأشخاص أجهزة الكمبيوتر بشكل يومي. يمكن أن تؤدي المشاهدة المكثفة لشاشة الكمبيوتر إلى انزعاج العين ، والتعب ، وعدم وضوح الرؤية ، والصداع ، وجفاف العين ، وغيرها من أعراض إجهاد العين. قد تكون هذه الأعراض ناتجة عن ضعف الإضاءة ، أو الوهج ، أو الإعداد غير المناسب لبيئة العمل ، أو مشاكل الرؤية التي لم يكن الشخص على دراية بها من قبل ، أو مزيج من هذه العوامل. يمكن أن يعاني الأطفال من نفس الأعراض المتعلقة باستخدام الكمبيوتر مثل البالغين. ومع ذلك ، فإن بعض الجوانب الفريدة لكيفية استخدام الأشخاص لأجهزة الكمبيوتر قد تجعلهم أكثر عرضة من الباقيين لتطور هذه المشكلات.
كيف أحمي عيني من أضرار أشعة الحاسوب ؟
-
🔸️ استرح 5 دقائق مقابل كل ساعة تقضيها أمام الجهاز.
🔸اجعل مسافة بينك وبين الشاشة من 40 إلى 80 سم.
🔸️اجعل مستوى أعلى الشاشة، أسفل من المستوى الأفقي لعينيك.
🔸 تأكد من خلو شاشتك من أي أتربة أو بصمات أصابع، فإنها تؤثر على نظرك.
🔸️استعمل دائماً الخطوط الواضحة والكبيرة، عوضاً عن الخطوط الصغيرة أثناء القراءة.
🔸استعمل إضاءة مناسبة في البيئة المحيطة بالجهاز.
🔸️ إذا كانت شاشتك تعكس الإضاءة، ضع فلترا خاصا بذلك.
🔸 أثناء كتابتك، اكتب باللون الأسود على خلفية بيضاء، بعد ذلك ضع «التنسيق » التي تحبذ، لأن اللون الأسود على الخلفية البيضاء هو اللون الأكثر إراحة للعين.
-
