تطبيقات كيمياء البوليمر واسعة ومتنوعة، وتشمل:
1- صناعة المواد البلاستيكية للتغليف والأدوات المنزلية والصناعية.
2- صناعة الألياف الاصطناعية للملابس والسجاد والستائر.
3- صناعة الطلاء والأصباغ والمواد اللاصقة.
4- صناعة المواد الاستشفائية والطبية مثل الأجهزة الطبية والأطراف الاصطناعية.
5- صناعة المطاط والاسفنج والمواد العازلة.
6- صناعة الورق والكرتون.
7- صناعة الأدوات والآلات المنزلية.
8- صناعة البناء والهندسة المدنية.
9- صناعة العلوم والتقنية والفضاء.
10- صناعة الحرفيين والفنانين.
خرائط التفاصيل الجيوغرافية هي خرائط تحتوي على معلومات مفصلة حول المناطق المختلفة، وتظهر خصائص الطبيعة والكائنات الحية والتجمعات البشرية والمعالم الثقافية والتراثية والتضاريس والنقاط الجغرافية المختلفة بشكل دقيق. ويتم إنشاء هذه الخرائط باستخدام متعدد من التقنيات، بما في ذلك الاستشعار عن بعد وتحليل الصور ونظم المعلومات الجغرافية والاستطلاع الميداني والمسح الجوي. وتستخدم هذه الخرائط في العديد من المجالات، بما في ذلك علم الجغرافيا والبحث الجيولوجي والتخطيط الحركي والأعمال الهندسية والخدمات الاستشفائية والأمنية وغيرها. ومن الأمثلة على خرائط التفاصيل الجيوغرافية خرائط الطرق والمدن والإقليم والعالم.
هناك العديد من التقنيات التي يمكن استخدامها للاستفادة من التحكم العقلي في السيطرة على الألم، ومنها:
1- تأمل الحركة: عند شعورك بالألم، جرب التفكير في الأشياء التي تمارسها بنشاط وبانتظام، مثل الركض أو المشي أو السباحة. تخيل نفسك تمارس هذه الأنشطة بشكل واضح وبتفصيل، وتركز على الحركة والإيقاع الذي تتبعها، وأعرف نفسك بأن كل هذا يساعد على التخفيف من شدة الألم.
2- تعلم الاسترخاء التدريجي: يمكن أن تساعد بعض التقنيات التدريبية مثل الاسترخاء التدريجي على التخفيف من الألم. فالهدف من هذه التقنية هو تحفيز الاستجابة العصبية المهدئة لتخفيف الجهد العاطفي والجسدي والحسي، مما يساعد على تقليل الألم بشكل عام.
3- الارتقاء بالوعي الجسدي: جرب بذل جهد متعمد للاسترشاد بما يحدث في جسمك عندما تشعر بالألم، حيث يمكن تحليل الألم الذي تشعر به بتمعنٍ، كما يمكن المرور في الجسم للتضمن من إذا كان هناك مجموعة من الأماكن الأخرى التي تشعر فيها بالتوتر أو الإجهاد.
4- استخدام التخيل الإبداعي: تحسين الصورة العقلية للألم يمكن أن يحد من طمع الألم. جرب التخيل الإبداعي بتحميل الجزء المتألم من جسدك، وتحويله إلى شكل مختلف، مثل تحويله إلى شكل يلامس هواء الطبيعة، أو إلى شكل غير محدد.
5- تنفيذ التمارين الاستشفائية: يمكن استخدام التمارين الاستشفائية لتحسين مرونة الحركة وزيادة عدد الحركات الوظيفية، وتقليل الجهد البدني والعاطفي، مما يؤدي إلى تخفيف الألم بشكل عام.
